美白大臣・中島香里が手掛けるクリスタルジェミーの直営店。スキンケアに関するお悩みにお答えいたします。百貨店限定「エクセレントシリーズ」も販売。

  1. お店からのお知らせ

シンデレラタイムはない?【原口】

 

おはようございます、クリスタルジェミーコーナーの原口です136708

皆さんはシンデレラタイムを知っていますか?

シンデレラタイムとは、一時言われていた「22時~2時」の間に眠ることが美肌になるための秘訣という説です02@160419.065731

理由は、「成長ホルモンの分泌が盛んな時間帯でターンオーバーを促進してくれる」ことから言われていたそうです242547

この話を聞いた時、私はまだ学生の時でした283486

多感な時期でしたが、それでも24時前には眠るように心がけていました313962

ただ、ここ最近になって、必ずしも22時~2時がシンデレラタイムではないと言われはじめていますaseru

変わりに「どの時間に寝ても眠りはじめの3時間が成長ホルモンの分泌が盛んになる」という説が有力視されていますeye

どちらの説が正しいのかはわかりませんが、22時~2時という限定された時間に眠っていなくても肌のキレイな方はたくさんいらっしゃいますし(私の経験上)、後者が正しいのではないかと私は思っていますde_01_1072

※どの時間に寝ても恩恵を受けられるという点で、後者であってほしいという願望もありますde_03_1008_p(笑)

後者の注意点として、最初の3時間は深い眠りにつく必要があるそうなので、就寝前にリラックスしてご就寝いただけたらと思いますtarari

美肌つくりのための習慣を一つ一つ実戦していきましょう!

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