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玄米で体の健康ついでにお肌の健康も!【秋葉】

新宿京王店スタッフ秋葉
昨日に続いてこんにちは315838クリスタルジェミーコーナーの秋葉です音符
 
実は私最近になって玄米生活を始めました
 
「そもそも玄米は何にいいの1」と聞かれる前に、玄米についてお伝えしますびっくりマーク
玄米には、白米にないビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれていて、健康に良いと言われていますde_01_1072
また、玄米の食物繊維は白米の約5倍で、便秘の解消、予防に繋がるそうですeye
腸内環境を整えて、糖の吸収を抑制するので、肥満防止、ダイエット効果も期待できるのですごく魅力的な食べ物ですよね
 
健康を考えての行動でしたが、肌への影響も少し感じますeye
前に比べると、吹き出物が出にくくなったような気するんですeye
玄米に加え、クレイパックも毎日使うようにしていたら、肌の調子が非常にいい気がします
 
朝と昼は玄米を食べ、夜は炭水化物をとらない生活を送っています。
あまりおいしくないと言われる方も多いのですが、私は納豆との組み合わせがとても美味しくてはまっています
また、玄米を食べてて良いと思うのは、自分自身の意識が高くなり、他にも健康に良いものを食べようと自然となることですde_01_1072
いい食生活を送れています
皆さんもいかがですか320960
オススメです315838
 

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